NIVEAU 5

 
  • Intens træning af stilarterne bryst, rygcrawl og fri

  • Træne butterfly på begynder niveau

  • Træning af udspring, startspring fra kant og fra startskammel

  • Træning af de forskellige vendinger

 



Svømmere på dette niveau skal ved sæsonafslutning kunne følgende
- for at rykke op på næste niveau:

 

  1.   Lave hovedspring fra kanten på dybt vand - med streamline.

  2.   Lave korrekt udsvømning.

  3.   Dykke 5 m under vandet.

  4.   Svømme sammensat butterfly.

  5.   Svømme 50 m fri på 01.05.00

  6.   Svømme 50 m bryst på 01.25.00

  7.   Svømme 50 m ryg på 01.35.00

  8.   Slå koldbøtte inde ved kanten og lave et godt afsæt. 


     
     #08.2015

 

Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening | 7760 Hurup Thy | Mobil 20 14 20 36 | hgu.hurup@gmail.com