Velkommen til HGU SVØMNING

Sæson 2018/19
 

HGU Svømning har i denne sæson valgt at gå over til
Dansk Svømmeunions AQUACHAMP MÆRKEKONCEPT
www.svoem.org/Discipliner/Bredde/Aktiviteter/AquaChamp-maerkesystem/

Dette indebærer, at der er lavet om på, hvad svømmerene skal kunne, for at rykke op på næste hold.

Se nedenstående hold-oversigt.

 

 

PLASK & LEG 1

Barnet har 1 forældre med i vandet hver gang.
Alder: 0-4 år ca. (afhænger af dit barns tryghed og fornemmelse for vandet)

Mærke: PINGVIN 

  •       Springe i vandet fra bassinkanten, vende rundt og tage fat i kanten.
  •       Lave bobler med mund og næse under vandet.
  •       Flyde på ryggen.
  •       Vende sig fra rygliggende til maveliggende og retur med brug af en aquaorm.
  •       Lave rygliggende raketstarter fra kanten.
  •       Svømme crawl-benspark med en aquaorm under armhulerne.

For at opnå Pingvinmærket skal mindst fire ud af de seks øvelser kunne udføres.
Det er tilladt at øvelserne udføres med hjælp af eksempelvis instruktør og/eller forældre.

 


 
PLASK & LEG 2

Plask og Leg 2 på dette hold er børnene er i vandet UDEN forældre.
Alder: 3-5 år ca. (afhænger af dit barns tryghed og fornemmelse for vandet)

Mærke: SÆL
 

  •   Springe i vandet fra bassinkanten og redde en ting eller en person ind til kanten.
  •   Slå en koldbøtte ud i vandet siddende fra kanten eller fra en madras.
  •        Flyde på ryggen og derefter på maven.
  •        Lave raketstarter på ryg samt på mave, helt udstrakt med langt glid.
  •        Svømme crawl-benspark med en plade eller bold i hænderne.
  •        Samle én genstand op fra på bunden i bassinets lave ende.

For at opnå Sælmærket skal mindst fire ud af de seks øvelser kunne udføres.
Det er tilladt at øvelserne udføres med hjælp af eksempelvis instruktør og/eller forældre.


 


 

NIVEAU 1

Mærke:  Kant til kant mærke

For at opnå mærket skal følgende bestås. 

  •    Tage kant til kant mærke (hjælpemidler må anvendes)
  •         Hoved under vand
  •         Kende reglerne i svømmehallen

  


 

 
NIVEAU 2

 Mærke: Svømning 1 

  •        Slå en kolbøtte
  •        Svømme 2 baner
  •        Hente 3 genstande fra bunden
  •        Springe fra bassinkanten
  •        Rutsje i vandet fra stor plade
  •        Svømme 1 stilart

 For at opnå mærket skal 4 ud af 6 færdigheder bestås.

 


 

 

NIVEAU 3

 Mærke: Svømning 2

  •        Udføre et hovedspring
  •        Svømme 2 stilarter
  •        Stå på en bensparksplade
  •        Svømme en bane fedtmulecrawl
  •        Sætte af fra kanten og glide til bassinmidten
  •        Udføre delfinhop på tværs af bassinet
 
For at opnå mærket skal 4 ud af 6 færdigheder bestås.

 
 

NIVEAU 4

Mærke: Svømning 3 

  •        Udføre et startspring fra skammel
  •        Udføre en saltovending
  •        Svømme 3 stilarter
  •        Svømme 200 meter crawl
  •        Svømme 25 meter butterfly
  •        Kombinere to stilarter

For at opnå mærket skal 4 ud af 6 færdigheder bestås.
 

 

NIVEAU 5 + 6

Mærke: STILARTS-MÆRKE og MEDLEY-MÆRKE


STILARTS-MÆRKE

For at opnå stilarts-mærket skal svømmeren kunne svømme den pågældende stilart 15 meter genkendeligt.
Stilartsmærkerne kan opnås indenfor stilarterne:

  • Crawl
  • Rygcrawl
  • Brystsvømning
  • Butterfly


Medleymærket
Medleymærket opnås ved at svømmeren kan svømme:

  • 25 meter genkendeligt af hver af de 4 stilarter i den rigtige rækkefølge.

KONKURRENCE-HOLD

DELTAGER-KRAV
Svømmeren skal have bestået niveau 4  (efter det ”gamle” mærkekoncept)

  • Har du lyst til at svømme?
  • Og få din svømmeteknik forbedret?
  • Og blive mere udholdende?

Så er dette hold for dig!

I løbet af sæsonen vil der være mulighed for at deltage i stævne.

 


 

AQUA-TONS

 DELTAGER-KRAV

Svømmeren skal have bestået niveau 4 (efter det ”gamle” mærke-koncept) samt skal kunne dykke.


Er du vild med vand, men ikke har lyst til at svømme baner hele tiden, så prøv AQUA-TONS.

AQUA-TONS er et nyt hold, hvor der bliver lavet mange forskellige vandaktiviteter som f.eks. 

  • Livredning
  • Boldspil
  • Dykning
  • Udspring
  • Stunts
  • Vandstafet
  • Løbebro
  • Svømning med tøj
  • Og hvad vi nu ellers kan finde på sammen med jer!
 


VOKSEN-SVØMNING

  •  Begyndere
  •        Vandskræk
  •        Lidt øvede
  •        Øvede


Voksenundervisning er for alle, som gerne vil svømme, hvad enten du er nybegynder, er vandskræk eller øvet og gerne vil have finpudset din teknik eller have nye udfordringer.

Hurup Gymnastik- & Ungdomsforening | 7760 Hurup Thy | Mobil 20 14 20 36 | hgu.hurup@gmail.com